ColonHelp şi abdomenul plat

Citeste despre:

• Cum actioneaza fibrele intr-o cura de slabire?
• Fibre pe post de balonas gastric
• Fibrele stimuleaza digestia
• Fibrele controleaza glicemia
• Suplimentele cu fibre
• Surse de fibre alimentare

Intr-o dieta de slabire este la fel de important aportul de fibre ca si numarul de calorii ingerate. Fibrele alimentare sunt o categorie de glucide care se gasesc in alimentele de origine vegetala: fructe, legume, cereale integrale. Cea mai mare cantitate de fibre alimentare este concentrata in coaja fructelor si legumelor. De aceea, sucurile din fructe sau legume sunt mai sarace in fibre. Multi dintre noi nu reusesc sa consume atatea fructe si legume incat sa isi asigure necesarul zilnic de fibre. De aceea, un supliment cu fibre este binevenit. Noi va oferim solutia perfecta pentru silueta dumneavoastra: ColonHelp un supliment cu fibre de in si psyllium, 100% natural.

Cum actioneaza fibrele intr-o cura de slabire?

• Cresc indicele de satietate al alimentelor.
• Absorb apa si elimina toxinele.
• Impiedica asimilarea grasimilor.
• Stimuleaza digestia.
• Controleaza glicemia.

Acestea sunt de altfel si caile de actiune ale ColonHelp, supliment cu fibre din seminte de in si psyllium. O cura de 1-3 luni cu ColonHelp va asigura pe de o parte detoxifierea intestinala de care aveti cu totii nevoie in conditiile vietii moderne, dar si pierderea in greutate in mod natural.

„Oamenii cred ca fibrele ii ajuta doar la digestie, dar acestea sunt bune si in controlul greutatii, pentru ca te fac sa te simti satul mai mult timp. 83% dintre americani asociaza fibrele cu sanatatea colonului, doar 56% dintre ei stiu ca fibrele ajuta la controlul greutatii”, spune Leslie Bonci, autorul Ghidului Asociatiei americane pentru o digestie mai buna. Necesarul de fibre pentru o persoana adulta este de 28-38 g zilnic.

Se spune ca creierul este cu 10 minute in urma stomacului. Altfel spus, senzatia de satietate ajunge la creier abia la 10 minute dupa ce ne-am saturat. De aceea, exista riscul sa mancam mai mult decat avem nevoie. Aici intervin fibrele. Alimentele bogate in fibre trebuie mestecate mai mult timp, iar mestecand mai mult mancam mai putin. Pentru a pierde din kilogramele in plus, ColonHelp se ia dimineata pe stomacul gol, cu un pahar cu iaurt. Astfel, fibrele de in si psyllium din acest produs ne vor ajuta sa consumam mai putine alimente si, implicit, mai putine calorii la masa urmatoare.

Trebuie facuta diferenta intre fibrele insolubile si cele solubile. Fibrele insolubile sunt dure, nu se dizolva in apa. Acestea absorb o cantitate de apa care depaseste de cateva ori greutatea lor, insa nu se dizolva in aceasta apa. Vorbim aici in primul rand despre fibrele care se gasesc in invelisul boabelor de cereale. Din acest motiv, sunt recomandate cerealele integrale. Prin rafinare, din faina, din cerealele pentru micul dejun sunt eliminate fibrele alimentare. Fibre insolubile se gasesc in orezul brun, nuci, alune, morcovi, ridichi, telina. Un studiu publicat in editia din octombrie 2007 a Jurnalului American de Nutritie Clinica arata ca persoanele care consuma o cantitate mare de fibre alimentare insolubile la micul dejun au un aport caloric cu 15,5% mai mic in ziua respectiva.

Fibrele solubile, dupa cum le spune si numele, se dizolva in apa. Cand ajung in stomac, ele formeaza o substanta gelatinoasa care absoarbe substantele toxice si le elimina. Fibrele solubile (pectine, gume) se gasesc in semintele de in, semintele de psyllium, faina de ovaz, taratele de ovaz, fasole, citrice, mere, capsuni etc.

Morcovii, merele, sfecla, varza isi dubleaza volumul in stomac, iar taratele isi maresc volumul de cinci ori. Ce fac ingredientele ColonHelp? Odata ajunse in intestin, semintele de in isi maresc volumul de 10 ori, iar semintele de psyllium – de 8-14 ori. Iata cum ColonHelp confera senzatia de satietate rapid, mentine senzatia de satietate si ne ajuta sa slabim datorita continutului de fibre. De aceea, dieta cu un aport crescut de fibre este solutia salvatoare pentru persoanele care au probleme cu greutatea. Umflandu-se in stomac si dublandu-si, triplandu-si volumul, fibrele creeaza iluzia satietatii, cu un aport minim de calorii.

Fibre pe post de balonas gastric

In medicina clasica, balonasul gastric este introdus in stomac printr-o interventie chirurgicala, pentru a micsora volumul stomacului si a favoriza pierderea in greutate. Prin continutul de fibre care se umfla atunci cand ajung in stomac, ColonHelp actioneaza asemenea unui balonas gastric, dar este un balonas natural, un balonas pentru care nu avem nevoie de o interventie chirurgicala. Singurul lucru pe care il presupune acesta este administrarea intr-o cura de 1-3 luni, in fiecare dimineata, impreuna cu o portie de iaurt.

Odata ajunse in stomac, fibrele se umfla, absorb apa si o data cu apa si substantele toxice din tubul digestiv, care apoi sunt eliminate prin fecale. Intr-o cura de slabire, detoxifierea este cuvant de ordine. In acelasi timp, eliminand toxinele, fibrele alimentare regleaza microflora intestinala si previn cancerul de colon.

Fibrele absorb si elimina deopotriva toxinele din organism si grasimile (colesterolul). Potrivit nutritionistilor, cele mai active in absorbtia colesterolului sunt fibrele solubile (din semintele de in, de psyllium, mere, pere, capsuni).

Fibrele stimuleaza digestia

In curele de slabire, pe fondul reducerii consumului de alimente pot aparea unele tulburari intestinale. Multe persoane care incearca sa slabeasca se confrunta cu lipsa scaunului – constipatia. Aceasta inseamna ca in loc sa fie eliminate, toxinele se acumuleaza in colon, stau mai mult in contact cu peretii colonului, ceea ce creste riscul de cancer de colon in timp. Explicatia? Hrana putina inseamna automat un volum mic al bolului fecal, o reducere a peristaltismului intestinal si a reflexului de eliminare a scaunului. Ideal ar fi ca persoanele care tin cura de slabire sa aiba scaun zilnic. Acest lucru poate fi obtinut prin cresterea aportului de fibre alimentare din fructe si legume crude, cereale integrale. Cum cresterea aportului de fibre din fructe si legume se realizeaza mai greu, ColonHelp este solutia salvatoare. Prin efectul de absorbtie a apei, fibrele din formula ColonHelp maresc volumul scaunului si ajuta la un tranzit zilnic si regulat.

Fibrele controleaza glicemia

Alaturi de amidon, fibrele alimentare sunt incadrate in categoria carbohidratilor cu asimilare lenta. Acestia elibereaza energia putin cate putin, fiind evitate in acest fel socurile insulinice, cresterea sau scaderea brusca a glicemiei. Prin comparatie, carbohidratii cu asimilare rapida (din biscuiti, ciocolata, prajituri) furnizeaza imediat energia. Aceasta energie se epuizeaza rapid si apare din nou dorinta de a consuma ceva dulce. In acest context, pancreasul este obligat sa secrete mai multa insulina, apar astfel oscilatii ale glicemiei, riscul de a dezvolta rezistenta la insulina, diabet, obezitate. Fibrele introduse in formula ColonHelp, pe langa faptul ca maresc satietatea, reduc pofta de dulce si scad glicemia.

Suplimentele cu fibre

Doctorul David Beck, seful Sectiei de chirurgie colorectala de la Oschner Clinic din New Orleans, afirma: „Cei mai multi dintre noi sunt ocupati si atunci un supliment cu fibre este mai usor de luat”. Fie ca vorbim despre alimente bogate in fibre, fie ca vorbim despre suplimente, cresterea aportului de fibre trebuie sa se faca treptat. Altfel, fibrele pot intra in fermentatie, pot provoca gaze intestinale, balonare, crampe si chiar diaree. Atunci cand luati un supliment cu fibre beti multa apa, ne sfatuieste doctorul David Beck. Fibrele actioneaza ca un burete si daca nu bem suficiente lichide, buretele nu se poate umfla si nu poate elimina toxinele.

Fructele si legumele crude contin pe langa fibre si 80%-90% apa. Suplimentele insa contin fibrele in forma concentrata, de aceea aportul de lichide este deosebit de important. Pentru o dieta cu un continut ridicat de fibre, dr David Beck recomanda suplimentele cu fibre din surse variate: seminte de psyllium, pectine extrase din mere sau grapefruit, faina si tarate de ovaz.

Surse de fibre alimentare

Concluzie

Silueta este preocuparea dintotdeauna a femeilor, dar nu numai a lor. Produsul nostru ColonHelp se adreseaza deopotriva femeilor si barbatilor care cauta o metoda de slabire fara restrictii dure. Prin continutul de fibre alimentare, ColonHelp va garanteaza succesul.