Citeste despre constipatie in sarcina:
- De ce apare constipatia in sarcina?
- Cauzele constipatiei in sarcina
- Care sunt semnele constipatiei?
- Ce face gravida care sufera de constipatie?
- Laxativele interzise gravidelor cu constipatie
Toate femeile insarcinate experimenteaza la un moment dat una sau mai multe dintre starile de disconfort specifice sarcinii: greturi, dureri de spate, oboseala… Constipatia este de asemenea comuna printre femeile insarcinate. Mai mult de 50% dintre femeile gravide sufera la un moment dat de constipatie, intr-o forma mai usoara sau mai severa.
Daca ai scaun o data la doua-trei zile, daca il elimini cu greutate, daca ai senzatia ca nu ai eliminat tot inseamna ca suferi de constipatie!
De ce apare constipatia in sarcina?
SfatCresterea consumului de fibre, consumul suficient de apa si exercitiile fizice usoare te pot scapa de constipatie. Daca esti ingrijorata, daca simptomele persista, cel mai bine este sa te adresezi medicului.
Intregul sistem digestiv este influentat de modificarile hormonale care se petrec in timpul sarcinii. In aceasta perioada, organismul femeii produce mai multi hormoni feminini decat in mod normal. Acesti hormoni au rolul de a asigura dezvoltarea normala a sarcinii. In acelasi timp insa, hormonii incetinesc automat tranzitul intestinal, provocand constipatie.
Hormonii relaxeaza musculatura din jurul tubului gastro-intestinal. Acest lucru face ca alimentele sa treaca mai incet prin sistemul digestiv. Peretele intestinului este tot un muschi, care se relaxeaza si nu mai poate sa impinga reziduurile alimentare mai departe. Cu cat reziduurile stagneaza mai mult, cu atat este absorbita mai multa apa, iar scaunele devin tari, uscate si greu de eliminat. Se produce astfel constipatia, care se poate complica si pot aparea hemoroizii.
Cauzele constipatiei in sarcina
Cauzele constipatiei in sarcina sunt:
- cresterea copilului − in ultimele luni de sarcina, uterul poate apasa pe intestinul gros, astfel incat eliminarea resturilor alimentare poate fi mai dificila;
- anxietatea;
- suplimentele cu fier si antiacidele recomandate de medic pot provoca si ele constipatie;
consumul insuficient de fibre; - consumul redus de lichide.
Care sunt semnele constipatiei?
De retinut!Femeia insarcinata trebuie sa se asigure ca dieta ei este bogata in fibre si in lichide. Aceste masuri simple ii garanteaza un tranzit intestinal normal si o ajuta sa evite constipatia.
- Scaune rare, la trei-patru zile.
- Scaune tari, greu de eliminat.
- Senzatia ca nu a fost eliminat tot scaunul.
- Sangerari, provocate de scaunul prea tare.
- Dureri abdominale.
In situatii rare, aceste simptome pot insemna nu doar de constipatie, ci si afectiuni mai grave. De aceea, consultati-va cu medicul curant daca simptomele persista!
Ce face gravida care sufera de constipatie?
Exista cateva masuri simple care te scapa de constipatie.
1. Asigura-te ca ai un aport suficient de fibre! Mananca mai multe legume si fructe crude, cereale integrale. Ai nevoie zilnic de 20-25 g fibre! Mananca in special prune si bea suc de prune, actioneaza ca un laxativ natural. Daca vrei un supliment cu fibre, asa cum este ColonHelp, sfatuieste-te mai intai cu medicul tau. ColonHelp este un supliment cu fibre 100% natural, care nu are reactii adverse. Cu toate acestea nu exista studii suficiente cu privire la administrarea ColonHelp in cazul gravidelor, de aceea recomandam precautie.
2. Bea suficiente lichide! Ai nevoie de 7-8 pahare cu apa zilnic. Sucurile de fructe, ceaiurile sunt o alegere buna pentru a suplimenta consumul de lichide.
3. Fa exercitii fizice moderate! Cateva minute de exercitii fizice zilnice pot stimula tranzitul intestinal. Fa plimbari scurte, de 20-30 de minute zilnic! Potrivit Asociatiei americane de obstetrica si ginecologie, exercitiile fizice moderate pot rezolva constipatia. Mersul pe jos, inotul, care functioneaza pentru toti cei care sufera de constipatie, sunt recomandate si femeilor insarcinate.
4. Nu amana niciodata nevoia de a merge la toaleta!
Un studiu efectuat la Clinica Mayo (SUA) si publicat in iulie 2008 adauga la aceste masuri recomandarea ca viitoarele mamici sa manance putin si des. Mesele mai mici de-a lungul zilei usureaza digestia, colonul are mai putin de lucru si astfel este prevenita constipatia.
Daca aceste masuri nu dau rezultate, adreseaza-te medicului pentru a te ajuta sa scapi de constipatie.
Laxativele interzise gravidelor cu constipatie
In nici un caz nu lua laxative daca esti insarcinata si suferi de constipatie! Laxativele pot elimina mineralele de care organismul tau are nevoie pentru a-l ajuta pe micut sa se dezvolte. Mai mult, in cazul laxativelor stimulante exista chiar riscul de travaliu prematur.
Evita uleiul de ricin, chiar daca unii spun ca este un bun laxativ! Atentie! Uleiul de ricin poate determina contractii premature.
Costipatia poate aparea oricand in timpul sarcinii. Exista cazuri in care constipatia apare foarte devreme, la cateva saptamani dupa conceptie. Totusi, cele mai multe cazuri de constipatie sunt inregistrate in ultimul trimestru al sarcinii.
Acorda mai multa atentie dietei si miscarii si cu siguranta te vei numara printre mamicile care au trecut de sarcina fara problema constipatiei!
Dr. Dana Harbuz Miricioiu, Class MediSpa: „Am inceput a doua cura de ColonHelp! La doar trei luni de la terminarea perioadei de „testare“ a produsului... ceva lipsea din alimentatie, incepusem sa mananc dezordonat, imi era chiar foame la scurta vreme dupa micul dejun!
Ma numesc Elisabeta Ene din Craiova si am grave probleme de sanatate, fapt pentru care apelez la bunavointa dumneavoastra. Sunt operata de neoplasm de col uterin in urma cu 18 ani, am supravietuit bolii, dar am ramas cu grave urmari, din cauza iradierilor suferite si a razelor cu cobalt.
Ma numesc Ramona Ghetu si am 36 de ani, sunt din Sinaia. Va scriu pentru a va multumi pentru minunea ColonHelp si de ce spun asa pentru ca pentru mine a facut minuni. Si am sa-ncep cu prima, adica mi s-a curatat fata de acneea care ma supara de ceva ani si pe care am tratat-o cu sute de euro, fara nici un rezultat, pentru ca mereu imi reaparea.
Ma numesc Constantin Baitan si locuiesc in Bucuresti. Am inceput sa iau ColonHelp din data de 15 august 2011. Am auzit de acest produs din presa, dar l-am luat pentru ca cineva mi-a spus ca a slabit si se simte mult mai bine dupa ce a urmat o cura de ColonHelp. Pe mine ma interesa in primul rand sa slabesc, de aceea m-am dus la farmacie si l-am cumparat. Dupa o luna m-am masurat in talie si am constatat ca aveam mai putin cu 8 cm, iar la cantar mai putin cu 7 kg. Acum am cu 10 cm mai putin in talie si cam cu 8 kg mai putin in greutate.
Ma numesc Mihaela Raduta, am 35 ani si am un serviciu foarte solicitant. Stau opt ore numai in picioare, 90% din timp afara si merg pe jos foarte mult. Aveam de foarte multa vreme probleme de constipatie, insa de cateva luni am inceput sa am scaune cu sange. In plus, aveam o permanenta stare de balonare, ma simteam mereu obosita, raceam detul de des, iar picioarele ma dureau ingrozitor.
Numele meu este Floarea Socianu, am 56 ani si sunt din Slobozia. Am mari probleme de sanatatate: hemoroizi, ulcer perforat, hipertensiune, colesterolul marit si reumatism. Ceea ce va pot confirma cu mana pe inima este faptul ca dupa o cura de 3 luni cu produsul ColonHelp am redus din medicamentele pentru hipertensiune, colesterol și hemoroizi. Acum ma simt mult mai bine si nu mai depind in totalitate de medicamente.
Si sotul meu a urmat o cura cu produsul ColonHelp si acum are un somn mai bun, iar oboseala a disparut de pe fata lui. ColonHelp, multumesc!
Numele meu este Gheorghe Springean si sunt din Cluj-Napoca. Va scriu pentru a va povesti ce rezultate am obtinut in urma curei de ColonHelp. Am aflat despre acest produs de la o colega de serviciu, care sustinea ca se simte mult mai bine dupa ce a facut acest tratament.
Inainte sa iau ColonHelp ma simteam mai mereu foarte balonat, aveam gaze, digestia mea nu era buna deloc. Pentru digestia mea problematica am consumat cantitati mai mari de masline, laxative si apa din plin, dar aceste metode nu au dat mereu rezultate.
Liliana Mazilu, Alba Iulia: Acum 4 ani am fost diagnosticata cu cancer la san si, dupa tot tratamentul facut, sistemul meu imunitar era foarte slabit. Raceam din nimica toata si cu toate tratamentele naturiste nu prea am reusit sa-mi revin. Mama mea a comandat ColonHelp deoarece avea mari probleme din cauza hemoroizilor, fiind operata de doua ori.
Dana Sota, beauty consultant: Imi doream de mult sa incep o cura de detoxifiere, dar nu gaseam produsul potrivit. Piata e plina de tot felul de oferte, dar nici una nu m-a atras in mod special pana acum.
Tora Vasilescu, actrita: „Despre beneficiile semintelor de psyllium am tot auzit, insa, pana la intalnirea cu reprezentantii ColonHelp, nu am reusit sa inteleg exact cum functioneaza acestea si cum semintele de psyllium isi potenteaza efectul in combinatie cu alte plante, precum oregano, patrunjel sau chimen.
11 Martie 2010
eu inca nu pot spune ca sunt constipata. eu si inainte de a ramane insarcinata ieseam afara la 2-3 zile, dar acum sunt un pic ingrijorata pentru ca toata lumea zice ca trebuie sa am multa grija cu treaba asta si ca trebuie sa ies afara in fiecare zi. voi ce ziceti?
20 Ianuarie 2011
Nu e obligatoriu sa iesi afara zilnic,depinde de fiecare organism in parte…important e sa te simti bine,sa nu ai stari de discomfort.
1 Februarie 2012
eu sant an 5 luni jumatate,de sarcina si am mari probleme cu sarcina ,nu mai stiu ce sa fac,zilnic am bag un supozitor cu glicerina ,es da ma chinui si asa ,ami poate da cineva un sfat legat de aceasta problema ,este bine cea ce fac ,ca zilnic ami introduc un supozitor,va rog ajutatima,
1 Februarie 2012
@ Flori: Consumati 2 litri de lichide pe zi, alimente bogate in fibre (fructe si legume proaspete, cereale integrale), evitati bananele, branza de vaci si alte alimente care constipa si faceti pe cat posibil miscare in fiecare zi. Daca problema persista este bine sa va adresati medicului.